Vers le mieux-être
La Sophrologie est une méthode de développement personnel qui permet de travailler de façon concrète et progressive sur différents thèmes :
gestion du stress
gestion des émotions désagréables
confiance en soi
valeurs de vie
La Sophrologie permet d'évoluer vers l'autonomie et ainsi se mettre sur le chemin d'une existence en accord avec soi-même.
En développant l'écoute de soi elle contribue également à se maintenir en bonne santé (prophylaxie).