Vers le mieux-être
La Sophrologie est une méthode de développement personnel qui permet de travailler de façon concrète et progressive sur différents thèmes :
gestion du stress
gestion des émotions désagréables
troubles du sommeil : insomnie, réveils nocturnes ...
confiance en soi
valeurs de vie
La Sophrologie permet d'évoluer vers l'autonomie et ainsi se mettre sur le chemin d'une existence en accord avec soi-même.
En développant l'écoute de soi elle contribue également à se maintenir en bonne santé (prophylaxie).
J'ai suivi la formation de spécialisation "Sophrologie et Sommeil" de Clémence Peix-Lavallée, sophrologue, conférencière et autrice du livre "Bien dormir sans médicaments".
