Oser parler des règles

Mis à jour : mars 9


Dans le cadre de la 16ème semaine Européenne de prévention et d’information sur l’Endométriose qui se déroule du 02 au 08 mars 2020 j'ai choisi de publier chaque jour un article sur ce thème afin de :

Libérer la parole - Briser les tabous - Rompre l’isolement


JOUR 1 : "Les règles ne sont pas sales, elles ne sont pas bleues non plus ..."


Chaque mois à partir de la puberté, l’utérus se prépare à accueillir un œuf, résultat de la rencontre entre un ovule et un spermatozoïde. Pour cela, il prépare un « nid douillet » en fabriquant davantage de muqueuse utérine appelé endomètre.


A la fin de chaque cycle, si la rencontre n’a pas eu lieu, l’utérus élimine cet endomètre qui ne sert plus. Cela provoque un saignement vaginal qui dure généralement de 3 à 7 jours selon les femmes. C’est ce qu’on appelle les règles.


Ce cycle se répète chaque mois tant qu’il n’y a pas de grossesse : l’utérus prépare une nouvelle muqueuse pouvant accueillir un ovule fécondé et élimine cette muqueuse si finalement il n’y a pas de fécondation.


A savoir :

* Les premières règles arrivent en moyenne à 12,5 ans.

* Elles se voient généralement par de simples tâches brunes dans la culotte.

* Les premiers cycles sont parfois irréguliers, le temps que le corps s'habitue à ce nouveau rythme.

* On perd pendant les règles entre 50 et 150 ml de sang.

* La quantité de sang perdue peut être différente à chaque fois.

* Le cycle menstruel commence le premier jour des règles et se termine la veille des règles suivantes.

* Un cycle dure en moyenne 29,5 jours ... le même temps que met la lune pour faire le tour de la terre.

* Un tiers seulement des femmes ont des cycles de 28 jours, celui des autres varie entre 23 et 40 jours.

* La fin de la fécondité et des cycles menstruels arrive autour de 51 ans en moyenne et s'appelle la ménopause.



Sources principales :

"Les règles ... quelle aventure !" d'Elise Thibaut et Mirion Malle

"Le fil rouge, manuel de tes premières lunes" de DeAnna L'am



 

©2018 by Estelle Rouquier - Sophrologue I Tous droits réservés 

Crédits Photos : Olivia Fourets I Création graphique : Elsa Lauret

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